Скръб и Загуба: Ообщият лечебния процес

Copyright 2006 Нанси O'Connor д-р

Загуба е неизбежна част от живота. Мъката е оздравителен процес и естествена част от корекцията. Това е процес, защото не е лесно определено начало и край. Това е най-вече в безсъзнание природен феномен, белязана от промени, водещи до постепенното приемане и растеж. Причините за мъката са много, като например загуба на любим човек, загуба на здраве, или отдаване под наем отидете на дългосрочен проведе сън. Справяне със значителна загуба може да бъде един от най-трудни моменти в живота на човека. Живот и загуба вървят ръка за ръка. Ние всички имаме много загуби в живота ни. Траур е процес на зарастване на емоционален компонент на тези загуби. Чувствата на загубата са много лични и вие сте единственият, който знае какво е от значение за вас. Хората често сътрудник някои загуби със силни чувства на скръб. Те могат да включват:

СМЪРТ НА партньор или съпруг.
Смъртта на детето
При смърт на родител
СМЪРТ НА сестра
СМЪРТ НА ПЕТ
Смъртта на приятел, колега, съученик
Самоубийството на любим човек сериозно заболяване, срещу ЛИЧНА СМЪРТТА
ВРЪЗКА КРАЙ разпадане, развод
Плода, спонтанен аборт, малките островни развиващи се
КОЛЕКТИВНИ скръб, природно бедствие, убийството и др.

ОЧАКВАНИ VERSUS внезапна загуба
Внезапни или шокиращи загуби - поради събития като престъпления, катастрофи, самоубийства, или внезапна сърдечна атака - може да бъде травмиращо. Няма начин да се подготви. Няма време да кажа сбогом. Тези загуби могат да оспорват вашето чувство за сигурност и доверие в предвидимостта на живота. Може да се появят симптоми като нарушаването на съня, кошмари, натрапчиви мисли, чувство за изолация, или безпокойство. Предварителен загуби - като терминал заболяване-може да ви даде повече време за подготовка за загубата. Вие ще имате възможност да кажем довиждане и почистват недовършена работа с друго лице. Действителното време на смъртта все още ще имат емоционално въздействие, но ако сте използвали времето преди смъртта да започне да скърбят за загубата ти, възстановяване след смъртта може да бъде по-бързо и лесно.

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ НА траур
Продължителността и времето на траур процес е различен за всеки. Не е предвидима график за скръб. Въпреки че може да бъде доста болезнено на моменти, на траур процес не може да се спусна. Може да се чувствате като вие сте емоционално влакче валяк за първата година или повече. Трябва да направим един ден в живота във времето за известно време. Може да мислите, че се справях добре, после изведнъж виждате отзад на главата, или чувам глас, който ви напомня за вашия любим човек. Значими дати като рождени дни, годишнини, празници, ще предизвика чувства, свързани със загубата. Важно е да бъдете търпеливи със себе си и да позволи на тези чувства на повърхността. Те са вашите уникални чувства и вашия уникален реакциите по отношение на загуба. С течение на времето и подкрепа, нещата обикновено се получи по-добре. Въпреки това е нормално за тъга, за да се върнете в неочаквани пъти. Мъката ви прави уязвими и добавя стрес за живота си. Тя е по-важно от всякога да се грижи за себе си физическо, емоционално, умствено и духовно. Не се страхувайте да поискате помощ и подкрепа. Признавайки чувствата си е важно през това време в живота си. От друга страна, ако решите да се е занимавал с всяка загуба, както се е случило във вашия живот, вие ще бъдете в състояние да се справи с най-новите загуба лекува по-лесно и по-бързо. Загуба на лицето, на което са живели с включва отдаване под наем се от тези ежедневни навици и усложнява процеса на траур. Важно е да се наблюдава реакцията си на малки загуби, така че когато една голяма загуба настъпи в живота ви, вие ще имате някои вникване в какво да очаквам от себе си. Знанието е сила. Зная себе си!