Следното съдържание е автоматично преведени от

Автор Вход |-популярни статии | RSS канали | Карта на сайта

Проучване хипоталамусът За да се избегнат мазнините Резерви

Важен фактор за поддържане на тегло загуба отбелязва, че знаете как да възстановите хипоталамуса дейност, която предпазва тялото от създаването на мазнини резерви човешкото тяло е вградено в способността за съхранение на енергията от храната мазнини, което е позволило на предците ни да съхранява тази енергия, когато храната е по-изобилна. Древна ловец-събирач трябваше да се справят с продължителен период от малко да не храни, мазнини и тези резерви им позволява да се оцелее.

Днес ние обикновено не опит време на празника и глад, тъй като много от храна е на разположение през цялото време. Ние нямаме реална нужда да имат големи резерви на мазнини в тялото, но на хипоталамуса не знаят това и ако не се разбере как точно да възстановите функция от хипоталамуса внимателно планирани здравословното хранене, старата стратегия за оцеляване нашето тяло може да ни мазнини.

Това, което трябва да разберат, е, че не само броят на калориите, които ядем, но също и каква да бъде формата на тези калории идват инча мазнини, белтъчини и различните видове въглехидрати са използвани и абсорбира в организма по различни начини и това прави разлика в това дали те се изгарят или съхранява като мазнина. Избор внимателно е тайната за нулиране хипоталамуса реакции към работа положително за вас, а не против вас.

Хипоталамусът е жлеза, която е отговорна за регулиране на апетита. Тази жлеза, определени дълбоко в мозъка, е сигнал за чувство на глад и насищане. За съжаление, за тези опитвате да отслабнете, може до 20 минути, за да обърне внимание върху хипоталамуса, чувство на пълна, след като вече сте нахраниха. Ето защо, за да се предотврати преяждането, се контролират от хипоталамуса собствените си яде по-бавно. Хранене по-бавно, бавно хипоталамуса дава време да се адаптират по-добре си глад въз основа на това колко сте вече изядени.

Диетични мазнини е заредена с калории в сравнение с другите два основни хранителни съставки, белтъчини и въглехидрати. Всеки грам мазнини съдържа девет калории, докато всеки грам протеини или въглехидрати съдържа четири калории. Въпреки това, здравословното хранене е нужно малко мазнини. Но не всички мазнини са създадени равни. Polyunsaturated и мононенаситените мазнини обикновено са за предпочитане пред наситени и "транс" мазнини. Консумирането на храни с високо съдържание на протеин, но с ниско съдържание на мазнини, защото е мъдър протеин се превръща в организма по-бавно, ограничаване на глад, като същевременно се предоставят материал за изцеление тъкан и строителството.

Внимателно избора на въглехидрати е най-важният фактор в преквалификацията си хипоталамуса от съхраняване на мазнини. Прости въглехидрати, като тези, намерени в сироп, мед и захар, абсорбира в тялото бързо. Това води до бараж на хормони се освобождава като сигнал към хипоталамуса да започне натрупването на мазнини. Комплексните въглехидрати, като тези, намерени в плодове, зеленчуци, и цялото зърно, може да отнеме доста повече време да прониквам в системата. Така че те не пускат на мазнини съхраняване на процеса. Поставянето на по-малко напрежение върху хипоталамуса, ще ви предпази от спестяване на мазнини.

А диета, която е насочена към поддържане нормално тегло, обикновено разчитат на протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини като същевременно се избягват простите захари. здравословното хранене е наистина единствения начин да се укриват на древните нужда от хипоталамуса да спаси мазнини за времето на глад.

Член Източник: http://bg.articlesnatch.com

За автора:
За разлика от примитивните векове, сега имаме осигурен редовни доставки на храна. Ето защо, мазнини резерви са надживява тяхната полезност и ние трябва да нулиране хипоталамуса, които трайно хората чрез постно пъти чрез осигуряване на натрупване на мазнини.

Tags: нулиране хипоталамуса

, Мазнини резерви

, Здравословно хранене

| Печат | Готови Ezine | |

Loading ...

Свързани ....

Видео ...

Стара отслабване членове

The Perfect загуба на тегло и Energy Solution От: Ричи Jaynes | 26-ти ноември, 2009 - Популярността на програми, загуба на тегло се увеличава. С увеличаване на натоварване, ние сме се пренебрегва здравето ни. Това става много трудно да се храните в средата на забързания работен график. Но не сме някога мисълта, че това влияние ще окаже върху вашето здраве? Тя е като отрова бавно. Skip ...

Облегни живо За живота ни учи как лесно да контролираме Апетит От: MBorough | 25-ти ноември 2009 - преяждане един от основните въпроси, повечето страни като Америка лица в наши дни. Много хора от различни възрастови групи, раса и вероизповедание са в този въпрос не знаят, че по всяко време навсякъде тази опция, начин на живот ще ги направи буквално нездравословни и негодни за живеене.

Live Lean For Life,

Liveleanforlife.com

Live Lean For Life споделя с нас Физически и достъпни Отслабване Съвети и трикове от: MBorough | 25-ти ноември, 2009 -- Всеки от нас искаше да губи тегло по един или друг начин. Повечето от нас ще се опита да подреди различни начини и средства, налични на пазара в момента само за да получите на орган, който искахме.

Live Lean For Life,

Liveleanforlife.com

Abs Упражнение Workouts До: Стив Райт | 25-ти ноември 2009 - Има много възможности в областта на коремните мускули и развитието на тях, тази статия е предназначена да даде на читателя някои основни ССБ упражняване тренировка информация, която може много лесно да се извърши и помогне при разработването на по-здравословен начин на живот.

Abs упражняване тренировки,

Аб тренировка план,

корема мазнини храна,

Хербалайф Отслабване програми От: Хербалайф | 25-ти Ноември 2009 - Има много различни Хербалайф програми за отслабване, за да избирате. Един от тях се нарича ShapeWorks. Тази програма се оказа изключително успешна за толкова много хора, точно като вас се опитват да губят допълнително тегло. Един от най-големите аспекти на тази програма и някой от Хербалайф тегло ...

Хербалайф програми,

Хербалайф продукти,

Хербалайф Distributo

Има Acai Гори измама? От: Greenfoxmedia | 25-ти ноември 2009 - популярната Acai Гори е невероятно тегло контрол добавка, която се основава на известния Acai Бери. Acai плодове които скоро са получили тон на експозиция, поради многобройните си. Дума излезе по отношение на Acai Бери, когато някои лекари, посочени от него, на много телевизионни предавания. Тези лекари conside ...

Въвеждане на теглото Watchers С: Джим Mackey | 25-ти ноември 2009 - The Weight Watchers диета тенденция да бъде такава, че е ниско калорична и ниско съдържание на мазнини, но се съсредоточава повече върху насърчаване на членовете си да балансирана, питателна избор на храна, а не се фокусира върху калориите преброяването.

Най-голям губещ,

намаляване на телесното тегло,

диета планове,

тегло наблюдатели

Калория променят - А съвсем прост Диета By: Джон Leotardo | 24-ти Ноември 2009 - Ако търсите диета глупак доказателство да се хвърли на разстояние от няколко килограма, то продължавайте да четете. Един зашеметяващата нова диета нарича изместване калории става все по-популярна като хора, млади и стари, тъй като са невероятни резултати. Идеята зад това е проста и все още сте в състояние да се ядат храни, та ...

пренасочване калории,

диета

Разширяване Диета хапчета "" За разлика от други Апетит потискащи Но същия ефект С: Марк Ферер | 24-ти Ноември, 2009 година - загубата на тегло индустрия е няколко милиарда производството на гориво от непрекъснато нарастващите изисквания на хората да останат годни и здрави. Независимо дали медицински и естетични, продукти за отслабване са сигурни попадения. Вие никога не може да се объркат с тези добавки, защото те винаги продават един или друг начин. И ...

диета хапче

Здрави Отслабване фитнес обучения и програми От: Krystel Breadmore | 24-ти Ноември, 2009 - Най-големите губещи са тези хора, които имат загуба на тегло, които са загубили ненужните калории и излишни килограми, че те носят всеки ден. Отслабване дължащи се на стрес могат да бъдат лесно отстранени, ако лицето, изправени пред такъв проблем си сътрудничи и поддържа добре балансирана и здравословна диета.

загуба на тегло,

диета за отслабване,

бърза загуба на тегло,

бърза загуба на тегло

Коментари

Все още не може да намерите това, което търсите? Търсене за него!

Персонализирано търсене